¿Qué pedal para bicicleta me va bien?

Si utilizas pedales automáticos, las calas fijan las zapatillas de ciclismo a los pedales.

La ventaja: Mientras que los pedales de plataforma sólo permiten pisar y entonces empujar el pedal, los pedales automáticos incluso puedes tirarlos para ejercer fuerza durante toda la rotación del pedal. Así se consigue una transferencia de energía mucho más eficiente y la "pedalada redonda" que todo el mundo desea.

Buen efecto secundario: Una vez que has montado las calas correctamente según la posición individual del pie (por ejemplo con una herramienta específica para ello), por la unión fija, los pies se quedan siempre en la posición ideal sobre el pedal. Es perfecto para prevenir dolores de articulaciones.

Para anclar, hay que pisar el pedal con un movimiento definido, lo que requiere cierta práctica al principio. Desanclas al girar el talón hacia el exterior. En general puedes ajustar en el pedal la llamada tensión de desenganche, es decir cuán fácil debe ser el despegar del pedal. En algunos sistemas se puede variar la libertad de movimiento lateral mediante diferentes calas.

De pedales automáticos hay varios modelos. Básicamente, se distingue entre sistemas de calas para bicicletas de montaña (fijación mediante 2 tornillos) y sistemas de calas para bicicletas de carretera (fijación mediante 3 tornillos). Los ciclistas de gravel, de trekking y de bicicleta urbana o eléctrica también utilizan el sistema de Bicicleta eléctrica

El sistema MTB es más sólido, facilita un desenganche más cómodo y caminar porque las calas están empotradas en la suela de la zapatilla. Los sistemas de calas para carretera sin embargo están previstos para la total eficiencia y la máxima transferencia de energía.

Necesitas zapatillas y calas, o dichas cleats, compatibles para utilizar pedales automáticos.

Las zapatillas de ciclismo deben tener agujeros en la suela en donde atornillar las calas de forma permanente. Hay dos sistemas de montaje diferentes:

Zapatillas con tres agujeros dispuestos en triángulo:

• Se usan para calas y pedales con fijación por tres tornillos, es decir sistemas de pedales para bicicletas de carretera

Zapatillas con dos agujeros paralelos:

• Se usan para calas y pedales con fijación por dos tornillos, es decir sistemas de pedales para bicicletas de montaña/gravel/cicloturismo

Las calas, también llamadas cleats en inglés, son el enlace entre el pedal y la zapatilla. Tienen que concordar con el tipo de pedales elegidos y se atornillan por debajo de la suela de las zapatillas de ciclismo. Luego se engancha las calas en el pedal para establecer una conexión fuerte.

Lo útil: Las calas pueden fijarse a la zapatilla para adaptarse a la posición que debe adoptar el pie. Por todo ello puedes tener en cuenta factores individuales como la geometría de la bicicleta y la posición natural del pie, y así ajustar las calas exactamente. Se puede cambiar fácilmente de ajustes en cualquier momento.

El pedal clásico siempre queda bien en tu bicicleta, ya sea una bicicleta urbana, una bici de montaña, de carretera u otra clase. Este tipo de pedal es sobre todo apropiado para principiantes, ciclistas urbanos y todos aquellos a los que les gusta aprovechar la mayor flexibilidad posible en sus desplazamientos.

Los pedales de plataforma no fijan la zapatilla en el pedal. Esto tiene la ventaja de que aprovechas la máxima flexibilidad a la hora de elegir tu calzado. Por ejemplo puedes llevar tus zapatos habituales y ninguna cala te molestaría cuando quieras pasar por la panadería.

Si tienes que levantar a menudo el pie del pedal en el tráfico urbano o quizá todavía te sientes inseguro en la bicicleta, los pedales de plataforma son ideales.

Otra ventaja es que puedes cambiar fácilmente la posición del pie en el pedal. Decides tú qué te resulta más cómodo.

La superficie rugosa o engomada de los pedales de plataforma te dan buen agarre, protegen tu calzado y minimizan el riesgo de resbalar del pedal.

También hay pedales de plataforma con pines integrados con el fin de tener mayor estabilidad incluso bajo la lluvia. Se taladran en la suela de tu zapatilla y proporcionan más agarre todavía. Son sobre todo los pilotas de montaña que les gusta usar estos pedales planos.

Para el uso en el tráfico vial debes prestar atención a que tengan los reflectores prescritos para los pedales. Estos ya vienen integrados de fábrica en muchos pedales para bicicleta urbana y de trekking o pueden montarse posteriormente, de ser necesario. 

Con los pedales de plataforma puedes montar sin más. No te hace falta otro accesorio como calas o zapatillas especiales.

Puedes montarlos en cualquier tipo de bicicleta y utilizarlos con cualquier calzado, incluso con zapatos habituales. Ya sea para ir al trabajo o para viajes más largos, siempre son una buena elección.

Sin embargo, si deseabas poco más agarre, te recomendamos elegir zapatillas especiales para pedales planos.

Estas tienen una suela hecha de un compuesto de caucho especial para tener más resistencia al deslizamiento. Su uso se recomienda sobre todo junto con pedales planos cuyos pines se agarran en tu suela de goma.

Los pedales semi automáticos son pedal de plataforma y pedal automático a la vez. Una cara tiene sistema de cala y otra superficie plana. Por todo ello son los favoritos de todos los que por una vez quieren descubrir el mundo de los pedales automáticos. Con este pedal híbrido puedes probar y practicar fácilmente cómo te las arreglas con los pedales automáticos, y tener siempre una cara plana para estar seguro.

La ventaja: la máxima flexibilidad. En función del uso, decidirás si quieres aprovechar las ventajas de un pedal de plataforma o de un pedal automático. Tomar la bici o para llegar rápido a la panadería en la mañana o para hacer una salida deportiva después del trabajo, un pedal semi automático puede con todo.

Pues, puedes pisar estos pedales con zapatos normales, con zapatillas para pedales planos o incluso con zapatillas de ciclismo con calas atornilladas. El pedal mixto es perfecto para los principiantes y para todos aquellos que quieran estar lo más flexibles posible. En cambio, los pedales automáticos tienen la ventaja de encontrar de todas formas la buena cara sin buscar durante las actividades de deporte rápidas.

Debido a su diseño, los pedales mixtos sólo los hay con fijación de dos tornillos. Quiere decir que no hay pedales mixtos especialmente para ciclistas de carretera. Por si quieres usar pedales semi automáticos en la bicicleta de carretera, tienes que asegurarte de que tus zapatillas cumplen la fijación por dos tornillos.

Al igual que un pedal de plataforma tradicional, los pedales mixtos también se pueden utilizar con zapatos normales. Es perfecto por si sólo quieres recorrer distancias cortas y usar tu bici de vez en cuando para trayectos de utilidad.

Para recorridos deportivos con la cara automática sin embargo necesitas las buenas calas así como zapatillas de ciclismo especiales con agujeros en la suela.

Los pedales mixtos sólo los hay con fijación de dos agujeros, es decir que

• tus zapatillas tienen que tener dos agujeros paralelos en la suela

• ahí se monta las calas

• puedes fijar la cala individualmente a la suela de tal manera que los pies adoptan la posición perfecta en el pedal

• la cala es la unión entre el pedal y la zapatilla y se engancha en el pedal

• la cala permanece en la zapatilla cuando vas al café por ejemplo

• las zapatillas, las calas y los pedales deben ser compatibles entre sí